마음수련 명상센터

빼기명상

버리고 싶은 마음, 다 버릴 수 있습니다

불안, 걱정, 이기심, 선입견, 겸손하지 못한 마음, 하기싫은 마음, 게으름, 끈기없는 마음, 남의 시선에 신경쓰는 마음, 욕먹을까 두려운 마음, 인정받고 싶은 마음, 피하고 싶은 마음, 나만 옳다는 마음, 부정적인 마음, 솔직하지 못한 마음, 자기합리화, 열등감, 화, 짜증, 남탓, 무시하는 마음, 집착, 욕심, 상대와 비교하는 마음...

내 삶에 끼어드는 101가지 마음들 다 버릴 수 있습니다.

나를 찾는 시간

나를 찾는 시간
자꾸만 자신에게 질문을 던지는 날이 많아졌다면, 스스로 답을 찾아야 할 때입니다.
조용한 나만의 명상공간

조용한 나만의 명상공간
조용한 공간에서 나만의 명상으로 멈추지 않는 잡생각, 불안한 마음을 모두 버리고 나 자신을 찾을 수 있습니다.
빼기 명상

빼기 명상
비우고 비워 남음없이 깨끗이 비워지면 가려져 있던 '진짜 나'를 찾을 수 있습니다.

#온라인 명상

잡생각 없애는 방법이 있나요

사람의 몸은 카메라와 같습니다. 눈, 코, 귀, 입, 몸으로 보고 듣고 느낀 것들이 모두 나의 뇌에 영화필름처럼 사진으로 저장되어 있는데 공부할 때 떠올라지는 수많은 잡념들은 바로 이 사진에서 나오는 것입니다. 잡생각 없이 공부에 집중하고 싶다면 내가 가지고 있는 이 사진을 버리기만 하면 됩니다.

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명상후기

MEDITATION STORY

마음을 버리는게 즐겁고 재미있었습니다.

우선 나를 버릴 수 있는 방법에 감사합니다. 제 산 삶은 25년의 짧은 삶을 살면서 긍정적인 척, 착한 척 살아왔습니다. 저는... 더보기

나를 살려준 명상

군대에서 막 전역한 나는 내가 아니었다. 몸은 힘들고 자유와는 동떨어진 곳에서 1년 9개월 시간을 보낸 내 마음은 마치 검은색 피... 더보기

그까짓 거 버리니깐 세상이 달라지다니

겁쟁이가 겁많다고 인정하고 싶지 않았다. 이것이 내 삶을 한줄로 축약했다고 할 수 있을 것이다. 겁쟁이는 참 많은 변명거리가 있었고 그것으로... 더보기

쉽게 상처받지않아요

저는 엄마의 권유로 마음수련을 처음 접하게 되었습니다. 처음 명상을 할 때는 집중하는게 쉽지가 않았습니다. 하지만 시간이 지나면서 점차 마음의 변화가... 더보기

명상전으로 돌아가라고 하면 정말 고통스러울 것 같습니다.

마음수련을 하기 전, 고등학교 졸업을 미룰 정도로 학업에는 뜻이 없었습니다. 돈을 벌고 싶어서 취업을 했지만... 더보기

마음이 정말 버려집니다.

마음을 빼라, 버려라 하고 많은 사람들이 조언이라고 해 주지만 그 누구도 마음을 뺀 사람을 본 적이 없다. 종교도 명상센터도 수... 더보기

빼기명상 1:1 상담

빼기명상

버리고 싶은 마음, 다 버릴 수 있습니다

나를 찾는 시간

조용한 나만의 명상공간

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#온라인 명상

잡생각 없애는 방법이 있나요

명상효과

잡생각 없애는 방법

번아웃에서 벗어나는 방법

불면증 다스리기

인생의 답

자아성찰

평온한 하루

자신감 높이기

인간관계가 쉬워지는 방법

좋은 부모되기

배우자를 이해하는 법